DVD 11 cviků pro začátek
Detailní informace
DVD obsahuje 11 nejdůležitějších cviků v různých variantách, každý cvik je ukázán na foru i videu
- cviky vsedě
- cviky vestoje
- cviky pokročilé variantě s nohou na podložce
- cviky ve stoji na jedné noze
- sestavy cviků na 5, 10, 20, 45 minut
- využití pro léčbu a prevenci
- systém výuky